こんばんは(^^)

今日は寒い日でした

早速昨日のダウンコートを

着ていきました…暖かい😊

明日は気温が上がるようなので

薄いダウンジャケットでいいかな？

私の睡眠時間は

長くて連続４時間です

夜中に目が覚めます…👀

手が痛かったり

上腕部が痛かったり

もうあちこち痛いので

夜中に痛いよぉ😫と声を出して

しまいます

わんこ達は慣れっこで

スヤスヤと寝ています💤

時どき

おとうちゃ〜ん　痛いよぉって（笑）💦

私ずっとオトウチャンて…………(^_^;)

対外的には父と言ってましたが💦

おかあちゃ〜ん　助けてーって（笑）

もう二人共夢にも出てきてくれません

(⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠_⁠_⁠_⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠)(⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠_⁠_⁠_⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠)

今日は仕事終わってから

警察署に運転免許更新手続きに

行ってきました

シニアの方多い

書類に記入して

手数料など払い

視力検査〜写真撮影📸

お化粧ポーチ忘れたので

お化粧直しもせずに😅

ま、あまり代わり映えもしません

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最近の私のおやつです

チョコレート高くなりました😫

白米２合に一袋入れて炊飯

モチモチで美味しい雑穀米の出来上がり

白米だけだと糖の吸収が早いので

雑穀米を食べています

YouTubeのdoctorハッシーさんの

受け売りです😁

ハッシーさんの動画はとてもわかり易い🧐

ブロッコリー

納豆は毎日食べています

先日の昆布豆も上手にできて

小分けして冷凍

箸休めに……😋

食べたもので私の体はできている

ほんとそうですね

ご訪問下さりありがとうございます✨✨