おはようございます😃

昨日の夕食は

ホタテのカルパッチョ

大根　人参　しいたけと油揚げの煮物

ツナと舞茸の炊き込みご飯　

キャベツときゅうりの浅漬

揚げとわかめの味噌汁

脂っこいものが続いたので

あっさりした献立に

カルパッチョはベビーリーフを敷いて

私には少し多かった

アルコールでも飲みながらだと

良かったのかもしれない🤣

お皿は薄くて軽いコレール

リウマチの手に優しい軽さ✌️

ツナと舞茸の炊き込みご飯は

YouTube　ショート見てたら

お勧めで出てきたので

炊いてみました

味付けは白だしのみ

薄味だけど香り高いご飯でした

夕食の後片付けも終わって

さて

小倉蒸しパンを作りました

タジン鍋で蒸しました

型がないので

アルミカップだけなので

どうしても形が歪になってしまう

おうちのおやつだから

これでいいよね

先日のバター２００グラム使った

パウンドケーキはとても美味しかったけど

この歳でそれはもう危険⚠️

すでに動脈硬化なわたし💦(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)

普段のおやつには

気軽に簡単にできる

蒸しパンはいいと思う

HM

豆乳

てんさい糖　

米油

井村屋のあずき

黒ごま

を使って

ヘルシーじゃないかな？

なくしたと思っていた

ホームベーカリーの取説が出てきたし

またパンも作ろうかな

おうちで作ったものは

材料はともかく

作る過程で

添加物が入ってないので

いいと思う

添加物大国の日本

もう既に

気がついて

それに対処しながら

食生活を見直してる人も多い

ご訪問下さりありがとうございますm(__)m✨✨