おはようございます😃

昨日仕事終わって

お昼何食べよう？

家に作り置きもご飯もなかったので

新しくできたスーパーの中の

デリカテッセンへ

初めて行ってみたら

単品だけでなく

お弁当にしてくれるということで

メインを一つ

サラダ系を二つ

ご飯は白米か雑穀米

選びます

どれにしようかな〜

ビーフ１００％のハンバーグ

カプレーゼ🍅🧀

小アジのマリネ？

をチョイス

ごはんは雑穀米

まーるい容器に入っていた

お値段は¥１１００

家に帰って食べました

カプレーゼがとても美味しかった

ハンバーグはとても肉肉しい

美味しくいただきました

(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡

２番目の姉の食卓

妹からもらった冬瓜と

ロシアンルーレットのようなシシトウを

（たまにとても辛いのがあります）

ちゃんとお料理しましたよ〜ということで

グループラインに📱

私は冬瓜は家では食べないので

ご遠慮しました（笑）

姉は常日頃雑穀米を

食べているようで

すこぶる体調もよく

とてもスリムな体型

姉は母に似たんだね

私は父系😆

私も昨日１６穀米を買ってきたので

早速炊飯

白米は吸収が良くて

直ぐに

糖化してしまう❗❗

と、…Ｄｒ．はっしーさんが

動画で言っていたので（笑）💦

ご訪問下さりありがとうございますm(__)m✨✨